杭州广仁妇科医院妇科医生讲述：先痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。继发性痛经都需要尽早到医院检查确诊的，只有明确了原因，才能尽早做对症治疗。

而像小杨目前的情况，应该是属于原发性痛经。治疗原发性痛经的好方法是精神治疗与药物治疗并重。经期注意劳逸结合及经期卫生，减少剧烈活动、情绪波动、注意保暖等。适当应用止痛药物如：复方颠茄片、阿司匹林等。激素治疗主要应用于已发育成熟的青年妇女，对青春期少女不宜使用。我们医学经过上千年的医学实践，对于治疗痛经积累了大量的经验。中医认为痛经主要是由于血淤停滞、淤阻胞宫、胞脉，使经行滞涩，不通则痛。

原发性痛经多由于子宫颈管狭窄引起月经外流受阻，导致痛经。或者因为子宫的不正常收缩，痛经患者经常有子宫不正常收缩症状，所以往往会导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又会引发子宫肌肉的痉挛性收缩，进而产生疼痛而产生痛经。此外在月经期间，受到风寒湿冷侵袭、做剧烈运动等，都会容易引发痛经，这些是可以通过日常生活习惯进行缓解的。

做到这些，你可以缓解痛经

1、注意饮食：在平时的生活中，记住要少吃冷冻的饮料和辛辣的食物，特别是在经期，能不吃就不要吃。般选择清淡的食物，减少过甜或过咸的垃圾食物。

2、远离咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应减少咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

3、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效效果地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，次数分钟。

5、放松心情：紧张和恐惧的心情会导致心理暗示的产生，加重痛经的感觉。

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