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越来越多的女性成为了痛经的受害者。职场女性，工作压力大，连续出差，疲惫地加班，都让美丽的女性变得憔悴。过度劳累让女性月经再次来临的时候，痛经加剧。缓解痛经是每个女性迫切想要了解的。

痛经包括原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，多见于青春期、未婚及已婚未育者。正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。

25岁女性痛经怎么办快速解决主要有以下几种方法：

热敷治疗

痛经时候在小肚子上放个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经。用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环；有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，引发疼痛。多喝酸奶或者是牛奶，可减轻月经经期疼痛。

及时补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。镁的作用是帮助身体高效吸收钙，女性可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

指压缓解痛经

足部含有些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

很多女性通过止痛药来缓解痛经，这个只能是暂时起作用，女性不可长期依赖。

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