杭州妇科医院医生表示痛经饮食要做好以下几点:
1、均衡饮食,比如少吃过甜或过咸的食物,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉
2、临睡前喝杯加勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦
3、由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不适,此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物
4、香蕉中富含维生素B6,稳定情绪,而且能减轻腹部疼痛感,痛经感觉不适可以多吃些香蕉。
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