痛经的发生多半也是由于女性自己不良生活习惯导致，女性应养成良好的生活习惯，这样就可以减少痛经的发生，如平时注意保暖，不经常洗冷水脚等，那么在饮食上，女性朋友需要注意些什么呢？
杭州广仁医院医生指出，痛经女性饮食上应注意
1、不要吃生冷寒凉食品 女性朋友平时或经期，食用寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经症状；如果过多食用此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。 冷寒凉食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、不要吃刺激性食物 有部分痛经患者是由于湿热蕴结胞宫所导致的。此类患者再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，进而加重痛经。 辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经患者应该尽量少吃或不吃。
3、不要吃酸涩食物 酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
温馨提示： 如果您有更多健康问题，欢迎通过以下两种方式获得帮助：
1、点击“点击咨询”免费咨询健康顾问
本文原创链接：/buyunbuyu/nfm/yjbt/11366.html 转载请注明出处
女性不孕
男性不育