调理内分泌失调的几大误区!杭州广仁医院指出,内分泌失调的原因多种,内分泌失调的调理方法也同样非常多,然而很多女性自己陷入内分泌失调的误区却不知道,下面有杭州广仁医院医生揭秘下调理内分泌失调的几大误区!
炎热的天气令食欲下降,很多人就会“ 放纵”自己,以为冬天时补回来就好!这样的饮食不均衡大大损害了内分泌的协调性,造成身体的很多不适。所以,在夏季,安排自己的饮食很重要。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌受欢迎的黄金搭档。而且,夏日佳的饮食习惯是少食多餐,既弥补了食欲不振的缺憾,更可时刻补充所需营养,举两得。
误区二:夏季减肥正当时
很多人认为,炎热的夏季是减肥“旺季”,流汗量的增加让脂肪“全部搬家”。可是,过度减肥会导致免疫力下降,从而发生内分泌失调现象。此时,胃肠道疾病、妇科病、肝胆疾病的几效果就会增加,也会将这些健康问题表现在面部,痘痘丛生。
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误区三:多吃水果消暑,代替正餐也无妨
水果永远无法取代正餐的重要:它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以,还请你可以良好的用餐习惯,正餐永远没有代替品。
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