如何预防卵巢早衰？卵巢关系着女性的健康美丽，雌激素促进女性附件器官的生长发育，同时又使女性保持二性征特点。卵巢健康，女性才能保持青春，所以预防卵巢早衰显得尤为重要。
如果女性在40岁以前出现衰退就称为卵巢早衰。由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。女性加速衰老，自身的痛苦难以言喻。如何预防卵巢早衰？让美丽长存。
引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。近几年，卵巢早衰的女性逐渐增多。
如何预防卵巢早衰
1、调节情绪，人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。
2、科学生活减少卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟：不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。
3、养成良好的作息习惯。晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。
了解了如何预防卵巢早衰，女性应该从平时做起，从细节做起。早睡早起，保持心情愉快。
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