少精症预防八大妙招！防胜于治，少精症危害范围极为广泛，因此我们十分有必要做好该疾病的预防工作，杭州广仁不孕不育医生在长期的工作经验的积累下，总结出整套的有效预防少精症的妙招，今天就和大家分享少精症预防八大妙招！
、戒烟戒酒。
烟和酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁会杀伤精子，酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，还会使精子中染色体异常。所以好能尽早戒掉，如果实在做不到，在打算要孩子的半年前也必须做到烟酒不沾。
二、健康饮食。
多吃含精氨酸类食物，如鳝鱼、大豆及其制品、银杏、西瓜、南瓜、墨鱼、章鱼、山药等，少食或不食芹菜：研究表明，常吃芹菜的人，精子数量明显减少。
三、尽量减少化学污染。
有调查发现，长期从事化学或放射性工作的人，其精子数量、质量明显不如非行业的从业人员。经常接触化学物质的人，定要严格按照操作规定和防护章程作业，不可疏忽大意，并要按时接受精子测试。
许多药物会导致精子数量减少，生病吃药时要注意阅读医药说明书，会损害肾脏的慎用或尽量不用，使用其他替代药物。
五、保持阴囊适温。
高温下阴囊会受到影响而导致精子发育障碍，严重的还会造成死精，因此要做到不穿紧身裤、化纤内裤、混纺及聚脂等化纤内裤。同时，不洗桑拿浴和热水盆浴，桑拿浴和热水盆浴的温度都高于适于精子发育的温度，不利于精子的生长。
六、控制房事次数。
房事过于频繁，会导致慢性前列腺充血，发生洁净性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。
七、营造良好的工作、生活环境。
卧室内少置放带辐射的家用电器，比如电脑、电视机和冰箱之类；同时，尽量避开工作场所的电磁波接触，防止核辐射、X射线照射。
八、加强体育锻炼。
锻炼的方式以不求运动量和运动强度的耐力训练为主，漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球以及减肥操、器械训练等运动项目为[选择]，同时贵在坚持，努力做到每天运动至少要30分钟。
少精症预防八大妙招，您学会了多少？总而言之，日常生活中要养成良好的生活习惯，并且努提升持下去，这样才能取得良好的效果。杭州广仁不孕不育医生总结的少精症预防八大妙招对预防少精症效果较佳，若您还有疑问，欢迎免费咨询健康顾问。
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