月经不调是女性比较常见的疾病,很多女性就是由于太过常见这种疾病,反而会对疾病产生忽视的态度,甚至导致疾病后发生了不孕的情况。那么,月经不调该怎么预防呢?接下来一起来看看广仁医院医生的详细介绍。
月经不调该怎么预防呢?
1、女性应学习一些卫生常识,减少不健康心理。
2、注意经期卫生,防止经、产期间同房,以减少上行感染可能引起经血滞留等问题。
3、经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀导致女性痛经加重,同时也不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。
4、还需要调节情绪,保持良好的情绪,减少强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时也要防止性生活频繁。
温馨提醒:平日的自我调理亦很重要,因此自我调整的原则在于改善体质,增强身体的抵抗力,在日常生活中,有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张,保持愉悦的心情。
本文原创链接:/fuke/nafenmizhuanke/yjbt/18217.html 转载请注明出处