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| 癌症患者的四季养生 |
| 发布日期:2007-9-5 15:42:45 |
夏季艳阳普照，地热蒸腾，天地之气交会，正是万物繁荣，群芳斗艳的季节。
人应怎样适应夏季? 《内经·四气调神大论篇第二》中指出：“三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所受在外，此夏气之应。养长之道也。逆之则伤心，秋为咳症，奉收者少，冬至重病。”夏天是万物生长的时候，所以称它为蕃茂秀丽的时期；天是阳之极，夏至——阴生，是以这个时期大地阴阳之气交至，阳化气，阴成形，形成相结，所以万物由开花而结实，在此天地气交之时，人也应当象春天那样的夜卧早起，并且不应当过于厌恶日光，去避热趋凉，这就是夏不欲极凉的意思；夏令多热，最忌汗孔闭塞，假如闭汗，必得郁热。因此必须使汗排出，使气得泄，所以说“所受在外”。怒则肝木生火，夏天炎热，以火助火，其火益烈，因而必须要心平气和，才能使神志畅旺，这些都是夏天养生的道理，如果违背了这个道理，会使身体在适应夏天炎热环境的能力减低，就要伤心、同时也就不能为适应秋天肃杀环境和秋天收获的气机准备好条件，到了秋天就要生痰症、咳症，所以说“奉收者少”，等到了冬天阴寒季节更难以适应，则可重复发病。夏令酷热多雨，暑湿之气容易乘虚而入，癌症患者如果保养不当就会造成疰夏、中暑。疰夏主要表现为胸闷、胃纳不佳、四肢无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、汗多和日渐消瘦。因疰夏主要反映胃肠消化吸收功能减退，所以减食量、少油腻，减轻胃肠负担，以保证正常生理功能，是预防疰夏的主要环节，上述症状表现较重者，可服中药给予调整。
盛夏季节，昼长夜短。多数人在此季节，由于气候闷热难以入睡，清晨又醒的较早，从晨起活动至午餐后已历时6～7个小时，因而午睡l～2小时，对于健康是极有益的，特别是癌症患者尤应注意保养好自己的身体。
夏季是肠道传染病流行的季节，把好病从口入关是预防这类传染病的重要措施，剩饭剩菜一定要回锅加热，对于某些开始腐败的鱼、虾、肉类或变质的残羹剩饭，宁弃勿食。
对饮食炊具、碗筷、茶具等要经常消毒。保持卫生，在吃凉拌食品中，要讲究食品卫生，注意食品清洁和不变质、生吃瓜果要洗烫，亦是预防肠道传染病的重要环节。
夏季的饮食以清淡、平和为主，选用产热量较小的营养食物和富含维生素及电解质较多的饮料为适宜，因为天气炎热，人们的食欲降低、消化力也减弱(胃酸减少)，所以在饮食调配上，也要适应机体的这种情况，尤其有些癌症患者，正值放、化疗期间，阴液更加亏乏，胃肠道反应较重，如不及时调整，病情不易康复，这时当注意食物的色、香\味，尽量引起食欲，使身体能够得到及时补充全面足够的营养。具体说，应少吃些肉类，多食一些凉拌菜和咸鸭蛋、豆制品、芝麻酱、绿豆、新鲜蔬菜、瓜果和各种清凉饮料为宜。同时还应重视以下几点：
制作菜肴常加醋：夏天人体需要大量的维生素c，如果在烹调时放点醋，不仅味鲜可口，且有维护维生素C的功效。再说，炎夏之季家家喜食拌凉菜，凉拌面。如果在吃菜、面时点醋，滴滴香醋可使您的食欲大增，有助于消化，并起到杀菌、解毒和预防肠道传染病的作用。 ．
天热常饮保健茶：盛夏酷暑，人们在工作之余，如果能喝上一杯甘凉可口的保健茶，顿时会觉得心旷神怡，浑身凉爽，暑热即逝。常饮的保健茶甚多，其中以盐茶、菊花茶最常用。盐茶：食盐6mg、茶叶5g，加开水500ml冲泡，凉后饮之，有祛热解暑、补液止渴的作用，尤其适合体虚汗多者。菊花茶；白菊花5g、用500ml开水冲泡，凉后饮用，清热解毒、明目。但忌饥饿、睡前饮茶及饮之过量，更忌隔夜茶。另外，还可自制绿豆汤、山楂汤、酸梅汤等代茶饮，也非常理想。
冰冻饮料莫多喝：人们在运动锻炼时，体内大量的血液流向运动的肌肉和体表，而消化道则处于相对贫血状态。这时如暴饮过多的冰冻饮料入胃，容易损伤胃肠而引起炎症，严重时可能危及生命，如老百姓所说的“炸胃”。
解暑切忌饮水多：天热出汗多，有人为了解渴，就大量地喝白开水或冷饮。其实，这并不解渴，相反有害。劳动或锻炼出汗后大量饮水，会加重心脏和消化系统的负担，同时会促进排汗，使盐分进一步损失，人不但会感觉更渴，而且容易出现抽筋、痉挛现象。正确的饮水方法是；先漱口，然后少饮多次，在开水中加少许盐则更好。中医认为胃喜暖而恶寒，生瓜、冷饮、凉菜、凉饭等最易损伤胃肠而致腹痛、泻痢等疾病。清代医学家汪昂说：“食凉水瓜果，则病利腹痛，夏走炎途，贪凉食冷，则病症痢。”另外邱处机在《摄生消息论》中说：“夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘冰雪，密冰凉粉，冷粥，饱腹受寒，必起霍乱。莫食瓜茄生菜，原腹中方受阴气，食此凝滞之物，多结症块”。所以患有胃肠道肿瘤和肾癌、膀胱癌患者尤应注意保养好身体。 本新闻共 6页,当前在第 2页 1 2 3 4 5 6 |
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