顾名思义，职业妇女就是抛头露面，在外做事，就要与人打交道。固然，不见得每个职业妇女都是整日与人周旋，但自我形象的设计是很重要的。因此这时候就该考虑到在与人接触时，如何赢得对方的好感。能力，谈吐。举止虽然很重要，但外表却是第一印象。比如去求职，应征者能力、程度都是不相上下的人，这时主考者就要凭外型取人了----这是很公平的，谁不希望办公室的职员个个干干净净、漂漂亮亮的。然而，化妆也不可过分，主考者不会要一个邋遢的人，也不见得会要一个珠光宝气满脸油彩的花瓶。
在人际关系中，化妆即是尊重，赴宴化妆，是重视这个宴会，上班化妆是重视这个工作，与朋友在一起时化妆，是重视与这位朋友的约会，所以化妆是一种礼貌行为的表现，一般妇女都得正视这个问题，遑论职业妇女？
了解这个原则，读者即能体会美容对上班女性的重要性，职业女性上班持家之余，又要顾全“美容”，着实疲于奔命，本章将告诉你一些必要的、简单的、垂手可得的保养法、化妆法，使你在工作，社交、家庭中美丽自己，三者均能兼得。
职业女性的美容之道，我们分四方面来谈：
保养
食物营养肌肤
谈起营养，不能不提维生素。如果你的皮肤干燥（不限于脸部），肤色晦暗，没有光辉，有时甚至起斑点或脱皮，两眼干涩，眼睑起皱纹，这些征兆表示你缺乏维生素A， 50克牛油、1只鸡蛋、1杯牛奶是每一个成人每天需要的维生素A。
古代的妇女已经知道牛奶保养皮肤有效，所以有杨贵妃用绵羊乳洗澡之说，然而那只是表面功夫，不但浪费大量牛奶，效果也远不及饮用来得经济实惠。所以每日早晚1杯牛奶是美容的妙品。
维生素B是生命活力之源，尤其是B1，所以我们绝不应偏食，麦类豆类中含量较多，其次是蛋黄。
维生素C对于美容的功能，是可使皮肤清洁健康红润，是大家公认的美肤要素。维生素C最充足的来源在水果之中，尤其是橙。橘。葡萄。草莓。香蕉，柿子等。
维生素一在骨骼的健全上很重要，不必专为美容食用，只要晒日光浴，让紫外线在你的皮肤上加点色，避免苍白即可。
这里特别推荐一项有益美容的食物----蜂蜜，蜂蜜的健康和美容的价值是古今中外都很重视的，尤其吸烟的女性，临睡前饮用蜂蜜特别有好处，能清喉润肺去咳。对糖有顾忌，怕多吃发肥的人，在柠檬汁中加点蜂蜜最为可口有益，且又能滋润皮肤。
如何洁化肌肤
不论是哪一种皮肤，在清洗之前，先要把化妆擦干净，再用水和肥皂清洗。
油性皮肤??早晨，以肥皂和温水洗脸，用粗毛巾或皮肤刷．自下向上擦洗，在油性最多处，如鼻子两侧。发线，两颊，都要多加用力，擦洗过后，用清水洗一次，再用凉水洗一次；如果油性太重，正午再洗一次，办公室应备有一套洗脸用具，先把面上的化妆品用擦面纸拭掉，再涂上收敛性面霜，过10～20分钟再擦掉，用凉水洗脸。洗毕，只要在眼圈处涂一层薄薄的粉质面霜，别处则不用再涂面霜。
中性皮肤----洗脸的步骤和油性皮肤一样，只是不要费那么大的劲，也不要用收敛性面霜，而用冷霜。
干性皮肤----早晨，用温水洗脸，洗时用毛巾搓上香皂轻擦，或是香皂搓在手轻擦脸上均可，洗脸时，不可太用力，因干性皮肤较敏感，洗过后轻轻擦干，然后在脸上敷上滋润剂。中午时．利用午间用膳时间，敷上一层营养面霜，过上20分钟至半小时，再擦掉（敷面霜前，先把所有化妆品擦干净）。晚上，程序亦同，最后一道是敷上一层油质面霜，然后安安心心上床。
保健肌肤
顺便告诉你一项简易的脸部运动，因为下巴。两腮以及脖子上的肌肉最容易下垂松弛，为了保持肌肉的坚实、柔软，所以更应多做运动， 20一30岁的职业女性，一个礼拜应当做3、4次，而30岁以上者，更应每天做1 次，其实只要有空，想到就做，是不会有害处的。
简易的运动步骤如下：
（一）假定在你的鼻子上贴了一根羽毛，你把口微微张开，轻轻地吹，让气涨满你的两颊，再换一口气吹。
（二）嚼动你的下巴，就像嚼口香糖一般。
（三）把嘴张大，让下巴下落，然后又把嘴闭紧。
上列的3种面部运动，每种可作30次，做这种运动最好的时间是在你做过脸部按摩之后，或者在你敷过面霜之后做都可以。
职业妇女在外工作，奔波一天，化过妆的脸部皮肤因为化妆品及灰尘污垢的负荷而感到非常的疲惫，这时我们更应该注意加强皮肤的保养。
因此我们不得不强调卸妆的重要性。卸妆是清除污垢、保护肌肤的最基本步骤。卸妆前先将头发往后整理。然后在脸上各部分涂满卸妆液，用手指依一定方向抹散开来，再以化妆棉依序擦干净。
至于眼部及唇部另有1种特殊的卸妆液，可以轻易地把脸上的化妆品清除掉。不要因为节省而使用同一块棉纸，致引起细菌侵入。
back
化妆
皮肤，在经过正常的。细心的保养之后，就可以正式“粉墨登场”了。下面介绍10种必备的化妆品及其使用的程序与正确方法。化妆品的种类虽多，但不管浓妆或淡抹，都不外这10种，对这10种特性了解得更多，用起来更称心，效果也愈好。 |
