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| 永保年轻25招 |
| 2007-6-28 15:03:46 |
付健康检查的费用。
20.老祖母的秘方很受用
快感冒时喝姜汤，裹着被子冒汗；偏头痛按摩太阳穴，搽万金油；
当归人参去寒， 枸杞明目，这些老人家的偏方，
医学界绕了一大圈才证实它们的可靠性，多听老人 言，对身体只有好处。
21.少穿高跟鞋，避免尿失禁
尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。据“协助失禁患者协会”
的统计报告，穿过高 的高跟鞋不但易造成脚踝移位，也可能造成
大小便失禁的问题。
22.作个森林浴
把心情掏空，让氧气充满脑部和心房，芬多精之旅使人心旷神怡。
2３.充足的光线，防止情绪低潮
光线有防止忧郁的功用。光线愈弱，人的情绪愈低潮。
因为光线会刺激体内色胺的 产生，色胺令人情绪高昂、气色饱满，
所以摄影师拍人物照时会打强光，就是这个 原因。尤其在秋冬二季，
把电灯开亮一点，有助心情愉快。但是要切记，不可以过
度曝晒在阳光下。
2４.为室内空气保湿
冬季空气干燥，喉咙容易干涩发炎。空气湿度介于45至65％间最舒适宜人；
如果室 内湿度太低，可以放一杯水，加几滴香精使满室生香，
或是购买空气加湿器为湿度加把劲。
2５.倾听海涛声，人造海涛也无妨
最能让心情放松的，莫过于听水波声、浪涛拍岸、海鸥叫声..。
如果无法亲临海边 ，也可以找一张收录这些美好声音的情境音乐CD，
一天工作完，听听这张CD，尽管 身处闹市，也宛如身在海畔。 |
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