1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，则起不到支托乳房的作用，而太小又会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是：测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，最好用温水，每次至少冲洗1分钟，以促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
3、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。现在教你一个简单的健胸运动：腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。除此之处，还应该经常游泳、做俯卧撑和扩胸运动。每天早晚还可以仰卧在床上，用双手按摩乳房，具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，富有弹性。
女性到了25岁之后，应该做一些胸部保护，因为乳房是女人的第二张脸。胸部保养与脸部保养同等重要，应在平时就养成保护的习惯。女性要特别注意休息（熬夜对胸部不好）、饮食、用好的护肤产品（平常的护肤产品最好用纯植物的，除皱、抗衰老的用纯生物的产品）。好的化妆品抹上之后，它的光泽特别自然，毛孔的透气性特别好。 |
