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| 口腔溃疡可预防 |
| 发布日期:2007-6-22 22:39:32 |
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冬季到来后，口腔溃疡患者激增，其中年轻人占了绝大部分。冬
天气候干燥寒冷，可引起人体生理的微妙变化，机体抵抗能力下降，
会加重口腔溃疡的发作。
口腔溃疡是一种因生活形态导致的“文明病”。复发性口腔溃疡
绝大多数是由于精神压力大，工作节奏快，生活紧张不规律，情绪不
稳定造成的。根据临床观察，有许多口腔溃疡患者是在过度疲劳之后
发病的。此外，口腔溃疡也被认为与遗传、激素等因素有关，如月经
前、更年期女性口腔溃疡的发病率偏高，但怀孕期妇女的发病率较低。
口腔溃疡是可以预防的。一般预防措施是保持口腔卫生，避免黏
膜损伤，补充足量的维生素，加强锻炼，睡眠充足，乐观开朗，戒除
烟酒，饮食清淡等。但不同的诱因引起口腔溃疡，还要有特别的应对
方案。
诱因1：病毒。一旦人体免疫力降低，如疲劳、感冒时，病毒就
会发作，引起口腔溃疡。
应对方案：增强身体免疫力，尤其要保证充足的睡眠，不让身体
过度劳累。建议多用淡盐水、茶水漱口，保持口腔湿润。
诱因2：精神紧张。精神紧张可导致神经功能失常，在现代都市
人中已比较常见。
应对方案：保持乐观开朗的生活态度，注意心态平衡，善于进行
减压、放松等自我调整。
诱因3：雌激素不足。一旦体内雌激素减少，就容易引起口腔溃
疡。
应对方案：不要过度减肥，因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素
生成的一个来源。每日饮食摄入足够的蛋白质，这样才能维持体内雌
激素正常分泌。经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等。
诱因4：吸烟。如果口腔内被咬破，烟碱中含有的多种有害物质
会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。
应对方案：口腔内有任何破损时，用嚼口香糖代替吸烟，能刺激
唾液分泌、保持口腔湿润，促进溃疡愈合。
诱因5：过敏。对某种食物、甚至某种牙膏过敏，也有可能引起
口腔溃疡。
应对方案：如果在吃了某种从没吃过的食物之后得了口腔溃疡，
要考虑是不是这种食物引起的，立即停吃停用、记录下来。并用温水
漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，次日溃疡就会明
显好转。
诱因6：火气大。中医把火气大看做是口腔溃疡的原因，但“火”
也分虚实。
应对方案：分清是实火还是虚火。实火溃疡表面呈黄色、红肿热
痛，且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘等症状。推荐药物：牛
黄解毒片、三黄片等。虚火溃疡表面呈白色、隐隐作痛，且伴有心烦、
两颊发红、口干、疲倦无力等症状。推荐药物：知柏地黄丸、六味地
黄丸等。
诱因7：润喉片当糖。冬天干燥，咽喉疼痛发痒，不少人吃润喉
片来治疗。但如果口腔无炎症，将润喉片当糖吃，反而可能引起口腔
溃疡。
应对方案：不要把润喉片当糖吃，即使要吃也不要总含在一个位
置。
诱因8：维生素缺乏。多吃水果、蔬菜之所以成为治疗口腔溃疡
的“金科玉律”，就是因为维生素缺乏容易导致口腔溃疡。
应对方案：通常是体内维生素A、B缺乏引起口腔溃疡，多食用黄
色和深绿色果蔬，以及牛奶、鸡蛋等来补充维生素A。由于B族维生素
之间有协同作用，建议服用复合维生素B。 | |
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