1.注意休息，减少失眠，避免便秘，定时上厕所，适当地进行体育活动，情绪活泼愉快，力求避免焦虑。 中国医学健康网
   2.忌食辛辣等刺激性食物，尽量减少动物脂肪的摄入。

   3.服用维生素B6，每日3次，一次20毫克。注射维生素B12，每日100微克。脱发严重时，可加服胱氨酸片。